편두통 자가 진단법 | 두통 유형 구분과 병원 방문 기준 정리

편두통 자가 진단법 | 두통 유형 구분과 병원 방문 기준 정리

두통은 누구나 경험할 수 있는 증상이지만, 그 원인과 유형은 매우 다양합니다. 특히 편두통은 단순한 일시적 통증과는 달리 반복적이고 특정 양상을 보이는 특징적인 두통입니다. 이 글에서는 편두통을 의심해볼 수 있는 자가 진단 기준과 일반 두통과의 차이점, 병원에 가야 하는 상황을 정리합니다.

1. 편두통이란?

• 정의: 주로 머리 한쪽에서 반복적으로 발생하는 욱신거리는 통증
• 유형:
  • 전조 편두통(시야 변화, 감각 이상 동반)
  • 전조 없는 일반 편두통
• 호발 연령: 20~40대 여성에게 많이 발생

2. 편두통 자가 진단 체크리스트

다음 항목 중 3개 이상 해당된다면 편두통 가능성이 있습니다:

• □ 머리 한쪽에서 주기적으로 욱신거리는 통증이 있다
• □ 4시간 이상 72시간 이하로 통증이 지속된다
• □ 일상 활동 시 통증이 심해진다 (걷기, 계단 오르기 등)
• □ 통증과 함께 메스꺼움 또는 구토 증상이 동반된다
• □ 빛, 소리, 냄새에 민감해진다
• □ 통증 전 시야가 흐릿해지거나 섬광이 보인다

3. 일반 두통과 편두통의 차이점

항목	일반 두통	편두통
통증 위치	머리 전체 또는 양쪽	주로 한쪽 머리
통증 양상	둔한 압박감	욱신거림, 박동성
지속 시간	수십 분~몇 시간	4~72시간
동반 증상	거의 없음	구토, 빛/소리 민감 등
악화 요인	없음	움직일수록 심해짐

4. 병원 진료가 필요한 경우

• 증상이 주 1회 이상 반복되는 경우
• 일반 진통제로 호전되지 않는 경우
• 전조 증상이 심하거나 새롭게 나타난 경우
• 50세 이후 처음 발생한 두통
• 마비, 언어장애, 시야 이상 동반 시

5. 편두통 관리 팁

• 기록 습관: 두통 발생 시간, 강도, 지속 시간 등을 기록
• 유발 요인 피하기: 스트레스, 수면 부족, 특정 음식(초콜릿, 치즈 등)
• 카페인 섭취 조절: 소량은 효과, 과다 시 오히려 악화
• 진통제 복용 시기 조절: 증상 초기에 복용해야 효과적

롱테일 키워드 예시 문장

• 편두통 자가 진단 체크리스트를 통해 병원 진료 여부를 판단할 수 있습니다.
• 두통 체크리스트로 일반 두통과 편두통의 차이를 쉽게 구분할 수 있습니다.
• 편두통 증상은 구토와 시각 전조 등으로 일반 두통과는 다른 양상을 보입니다.
• 병원 가야 하는 두통은 신경학적 증상이나 통증 지속 시간이 중요한 기준이 됩니다.

결론 및 요약

편두통은 단순한 두통과는 달리 특정한 패턴과 동반 증상을 보이며, 자가 진단 체크리스트를 활용하면 어느 정도 본인의 증상을 파악할 수 있습니다. 반복되거나 증상이 심한 경우에는 반드시 신경과나 두통 전문의의 진료를 통해 적절한 진단과 치료를 받아야 합니다.

핵심 요약

• 욱신거리는 한쪽 통증 + 메스꺼움/감각 민감 = 편두통 의심
• 4~72시간 지속, 활동 악화, 반복성
• 자가 진단으로 구분하되, 증상 심하면 병원 방문 필수